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スリーグッドシングスまとめ
「その日一日のスリーグッドシンクス」とは、
・その日に行った良いこと
・受けた善意
・他者への思いやりの行動
上記の最低3つを挙げることで、自分自身を肯定し、前向きな気持ちになることができる方法です。
・その日一日のスリーグッドシンクスを実践することの以下の効果が研究で示されています。
自己肯定感や幸福感が向上する。
他者との関係性も改善する。
・その日一日のスリーグッドシンクスを実践するためには、自分の行動に意識を向け、
日々の生活の中で意識的に良い行動をとることが大切です。
また、感謝や思いやりの実践には相手を思いやる心が必要です。
・最後に、その日一日のスリーグッドシンクスを実践することは、自分自身にとっても周りの人にとっても良い影響を与えることができるということを忘れずに、日々の生活に取り入れていきましょう。
以上が、その日一日のスリーグッドシンクスについてのまとめとなります。自分自身や周りの人々との関係性を良好にし、心身ともに健やかな毎日を過ごすために、ぜひ今日から実践してみてください。
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