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「今日も一日、特に何もできなかった気がする」——そんなふうに一日を終える夜は、誰にでもあります。そう感じるのは自然なことです。 結論からお伝えします。寝る前に「その日にあった良いこと」を3つ書き出すだけで、自分の一日の見え方は少しずつ変わっ...

この記事は、内容をまとめ直した最新版があります。スリーグッドシングスの意味・効果・具体的な始め方・続けるコツを一つの記事に整理しました。→ スリーグッドシングスとは？1日3つ書くだけで自己肯定感を育てる習慣【実践ガイド】 スリーグッドシングス...

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