メンタルトレーナー– category –

はじめに：自己成長の難しさ 自己肯定感を高めたい、目標を達成したいと思っても、一人で取り組むのは難しいものです。私自身も、自己啓発本を読んで実践しようと試みましたが、継続できずに挫折した経験があります。 コーチングとカウンセリングの役割 コ...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 あなたは、周りの人と自分を比べてしまって精神的に疲れてしまっていませんか？そんなあなたへ、このブログからアドラー心理学を取り入れることで悩みを解決するきっかけにしてください。 　解決方法 ...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 中間管理職として働いている方々にとって、上司と部下の間での調整やストレスによるうつ病など、様々な問題に直面していることと思います。その中で、自己肯定感を保つことが非常に重要です。今回はア...

みなさんは、「信用」と「信頼」の違いを知っていますか？ アドラー心理学は、人間の幸せや人間関係について教えてくれる心理学です。このブログでは、アドラー心理学から考えた信用と信頼の違いについて、具体例を入れて説明していきます。 信用とは 信用...

課題の分離とは、アドラー心理学で「自分の課題」と「相手の課題」を分けて考えること。見分け方は「その結末を最終的に引き受けるのは誰か」。子どもの勉強・職場の頼まれごとなど身近な例と、今日からできる3つのステップをカウンセラーが解説します。

他者貢献とは、アドラー心理学で「自分は誰かの役に立っている」と感じられる関わり方のこと。自己犠牲との違いを表で比較し、幸せにつながる理由と日常でできる例、今日からできる3つのステップをカウンセラーが解説します。

こんにちは、心理カウンセラーのけんさんです。笑顔大好きなあなたへ。今日は笑顔についてお話ししたいと思います。笑顔は、自分も周りも幸せにする魔法のようなものです。でも、実は笑顔には科学的にも説明できるたくさんの効果があります。今回は、笑顔...

【アドラー心理学とは？】 アドラー心理学とは、人間がどのように生きていくべきかを研究する心理学の一分野です。アルフレッド・アドラーという心理学者が提唱したことから名前が付きました。アドラー心理学は個人の心理を理解することで、より良い人生を...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。僕は今まで中島輝先生や鴨頭嘉人さん、吉井奈々さんなどのオンライセミナーに参加してきました。今回は、そんなオンラインセミナーに参加することで得られる価値についてご紹介します。 オンラインセミ...

社会や他人の役に立つ存在と感じられていますか？ 「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。今回は自己有用感についてのブログとなります、ぜひ最後までお読みください。 自己有用感を高める方法 自己有用感を高める３つの方法を紹介します。 1...