Self Compass-セルフコンパス-

「変わりたい」と思っているのに、気づけば今日も一日が終わっていた。そんなふうに感じることはありませんか？ 仕事、家事、人間関係。毎日をこなすだけで精一杯だと、自分のための成長にまで手が回らないこともありますよね。 でも、安心してください。...

駐車場を選ぶだけで、気分が左右される？ 外出や旅行のとき、駐車場選びでこんなことありませんか？ 「もっと安いとこあったかも…」 「あと10分早く出れば安く済んだのに」 「あの道混んでて…でも戻れない！」 小さなことかもしれませんが、こうした“ちょ...

はじめまして、けんさんです。静岡県の西部で暮らしながら、自己肯定感を高めるカウンセリングと講座活動を行っています。 もともとは物流業界一筋で22年間働いてきました。厳しい現場や責任ある立場を経験するなかで、自分の心と向き合うことが増え、「こ...

みなさんは音声学習って知っていますか？ 音声学習とは、音声教材を耳から聴くことで学習する勉強方法です。音声教材とは、本や教科書などの文章を人が読み上げたものです。音声教材を聴くことで、読書や勉強ができるんですよ。 音声学習の効果は何？ 音声...

「今日も一日、特に何もできなかった気がする」——そんなふうに一日を終える夜は、誰にでもあります。そう感じるのは自然なことです。 結論からお伝えします。寝る前に「その日にあった良いこと」を3つ書き出すだけで、自分の一日の見え方は少しずつ変わっ...

Why Being the "Nice One" Is Quietly Exhausting You: The Two Kinds of Kindness Key Takeaways There are two kinds of kindness: kindness that cares for others, and kindness that protects yourself. If being "nice" leaves you drained, you may...

「優しいね」 そう言われるたびに、どこかモヤっとしていませんか。 「ありがとう」と返しながら、心の奥で「……でも、それって本当にそう？」と感じてしまう瞬間、ありませんか。 そのモヤモヤ、実はとても大切なサインです。 今日は、そのサインの意味を...

Struggling to stay consistent with personal growth? Improving by just 1% a day can help you build better habits, grow with less pressure, and create meaningful change over time. What You’ll Learn ・Why 1% daily growth matters・How to mak...

最近、心が少し疲れてしまう日が続いていませんか。「なんだか自分に自信が持てない……」「また同じことで落ち込んでしまった……」 そんな気持ちの背景には、“自己肯定感のゆらぎ”が関係していることがあります。 でも、大丈夫です。こうして「どうにかした...

Hi, I'm Ken, the founder of JIBUN Academy Growth.This blog is written for people like you who: Feel swayed by others' opinions at work Are busy with housework and childcare and tend to put themselves last Want to live more positively and...

こんにちは、JIBUNアカデミーグロース代表のけんさんです。このブログでは、こんな方に向けて自己肯定感についてわかりやすくお伝えしています。 他人の評価に振り回されがちな社会人の方 家事や育児に追われて「自分を後回し」にしてきた主婦の方 「もっ...