Self Compass-セルフコンパス-

変わりたいのに続かない、頑張れない。そんな悩みを抱える人に向けて、1日1％の小さな行動を積み重ねる成長習慣と、今日から始めやすい具体例をわかりやすく解説します。 「変わりたい」と思っているのに、気づけば今日も一日が終わっていた。そんなふうに...

駐車場を選ぶだけで、気分が左右される？ 外出や旅行のとき、駐車場選びでこんなことありませんか？ 「もっと安いとこあったかも…」 「あと10分早く出れば安く済んだのに」 「あの道混んでて…でも戻れない！」 小さなことかもしれませんが、こうした“ちょ...

はじめまして、けんさんです。静岡県の西部で暮らしながら、自己肯定感を高めるカウンセリングと講座活動を行っています。 もともとは物流業界一筋で22年間働いてきました。厳しい現場や責任ある立場を経験するなかで、自分の心と向き合うことが増え、「こ...

みなさんは音声学習って知っていますか？ 音声学習とは、音声教材を耳から聴くことで学習する勉強方法です。音声教材とは、本や教科書などの文章を人が読み上げたものです。音声教材を聴くことで、読書や勉強ができるんですよ。 音声学習の効果は何？ 音声...

最近、心が少し疲れてしまう日が続いていませんか。「なんだか自分に自信が持てない……」「また同じことで落ち込んでしまった……」 そんな気持ちの背景には、“自己肯定感のゆらぎ”が関係していることがあります。 でも、大丈夫です。こうして「どうにかした...

Hi, I'm Ken, the founder of JIBUN Academy Growth.This blog is written for people like you who: Feel swayed by others' opinions at work Are busy with housework and childcare and tend to put themselves last Want to live more positively and...

こんにちは、JIBUNアカデミーグロース代表のけんさんです。このブログでは、こんな方に向けて自己肯定感についてわかりやすくお伝えしています。 他人の評価に振り回されがちな社会人の方 家事や育児に追われて「自分を後回し」にしてきた主婦の方 「もっ...

はじめに：自己成長の難しさ 自己肯定感を高めたい、目標を達成したいと思っても、一人で取り組むのは難しいものです。私自身も、自己啓発本を読んで実践しようと試みましたが、継続できずに挫折した経験があります。 コーチングとカウンセリングの役割 コ...

自己肯定感を高めたい、目標を達成したいと思っても、一人だと挫折したり続かないことがよくありますよね。私自身も、自分一人ではモチベーションが続かずに諦めてしまった経験が何度もあります。そんなときに大きな支えになったのが「コーチ」や「カウン...

こんにちは。今日は、スモールステップという考え方についてお話ししたいと思います。スモールステップとは、大きな目標を小さな目標に分割して、少しずつ達成していく方法です。この方法は、心理学者のアドラーが提唱したもので、人生の課題に立ち向かう...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 自信を持つことは、人生を充実させるために欠かせない要素です。しかし、多くの人が自信に悩んでいるのも事実です。特に20代から40代の社会人においては、キャリアや人間関係の壁にぶつかり、自信を失...