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音声学習
音声学習って知ってる?ながら聴きで本が読めるAmazonAudibleのすごいところ
みなさんは音声学習って知っていますか? 音声学習とは、音声教材を耳から聴くことで学習する勉強方法です。音声教材とは、本や教科書などの文章を人が読み上げたものです。音声教材を聴くことで、読書や勉強ができるんですよ。 【音声学習の効果は何?】 ... -
自己肯定感
スモールステップを続けて目標を達成しよう
こんにちは。今日は、スモールステップという考え方についてお話ししたいと思います。スモールステップとは、大きな目標を小さな目標に分割して、少しずつ達成していく方法です。この方法は、心理学者のアドラーが提唱したもので、人生の課題に立ち向かう... -
自己肯定感
根拠のない自信~最強の自信~を身につけて、自分らしく生きよう!!
「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 自信を持つことは、人生を充実させるために欠かせない要素です。しかし、多くの人が自信に悩んでいるのも事実です。特に20代から40代の社会人においては、キャリアや人間関係の壁にぶつかり、自信を失... -
自己肯定感
弱みを直すより強みを高めることで時間を有効に使おう
「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 今日は、弱みを直すよりも強みを高めることで時間を有効に使う方法についてお話しします。 【弱みを直すのは時間の無駄?】 あなたは、自分の弱みを直そうとしていませんか?例えば、・英語が苦手だか... -
自己肯定感
自分の強みを見つけて自信と前向きさを手に入れよう
「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 今日は、自分の才能や強みについて考えてみたいと思います。まず以下の質問についてパッと考えてください。 あなたは自分の才能や強みを知っていますか?自分の得意なことや好きなことを毎日やってい... -
自己肯定感
笑顔でコツコツ1日1%の成長をしていきましょう
「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 今日は「1日1%の成長」という言葉についてお話ししたいと思います。みなさんはこの言葉を聞いたことがありますか?「1日1%の成長」とは、毎日少しずつでも自分を良くしていくことを意味します。たと... -
自己肯定感
周りと自分を比べずに気楽に生活しましょう
「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 あなたは、周りの人と自分を比べてしまって精神的に疲れてしまっていませんか?そんなあなたへ、このブログからアドラー心理学を取り入れることで悩みを解決するきっかけにしてください。 解決方法 ... -
self-esteem
Let’s take a breather – How to maintain self-esteem for middle managers.
Thank you for visiting "Mae-Buro". I believe that those who work as middle managers face various problems, such as adjusting between superiors and subordinates and stress-related depression. In the midst of those problems, it is extremel... -
自己肯定感
ひと息つこう~中間管理職の自己肯定感の保ち方~
「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 中間管理職として働いている方々にとって、上司と部下の間での調整やストレスによるうつ病など、様々な問題に直面していることと思います。その中で、自己肯定感を保つことが非常に重要です。今回はア... -
Reframing
Let’s try it! Reframing.
Thank you for visiting "Mae Bro" According to Adlerian psychology, changing one's way of thinking and perspective can allow for positive acceptance of oneself and others, as well as problem-solving. A technique that can be useful for thi... -
リフレーミング
試してみよう!!リフレーミング
「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。アドラー心理学では、自分の考え方や見方を変えることで、自分や他人を肯定的に受け入れたり、問題を解決したりすることができると言います。そのために役立つ技術が「リフレーミング」です。 【リフレ...