自己肯定感とは

結論：自己肯定感とは「生きるエネルギー」そのもの

自己肯定感は「生きるエネルギー」そのもの、つまりこれが高い状態にあればあるほど、毎日が楽しくなり、心も安定し、ブログのタイトルでもある前向きになるためことができるようになります。

自己肯定感が高まっている状態、それは「自分にYESといえる状態」
この状態にいるとき、人はどんな困難にあってもいいことがあると肯定することができ、乗越えることができる状態にあります。

知っておきたいポイント

• 自己肯定感は、時と場合によって高くもなるし、低くもなる
• 自己肯定感の強い人、弱い人がいる

自己肯定感は身の回りの環境により大きく変動するものです、これを知っていないと自己肯定感が高い状態から低い状態になってしまったときに、低い状態から抜け出そうとして行動をしより低い状態に落ちてしまう可能性があります。
このような状態にならないように、まずは「今の自分の自己肯定感が高いのか、低いのか」を意識することでどのような環境でもフラットな状態に戻すことができます。

一喜一憂しない

「いいことがあって喜ぶ、つらいことがあって落ち込む」
これは誰しもあることだと思います、ただしこれらを繰り返していくと心が疲弊してしまいます。
このギャップで消耗せず、フラットな状態にするために「一喜一憂しなさんな」と自分に投げかけてみてください。
これを意識することで、自己認知の時間をつくり、心をフラットにすることで次の一歩を進めることができます。

【出典元：中島輝著　書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート】