メンタルトレーニング– tag –

「今日も一日、特に何もできなかった気がする」——そんなふうに一日を終える夜は、誰にでもあります。そう感じるのは自然なことです。 結論からお伝えします。寝る前に「その日にあった良いこと」を3つ書き出すだけで、自分の一日の見え方は少しずつ変わっ...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 自信を持つことは、人生を充実させるために欠かせない要素です。しかし、多くの人が自信に悩んでいるのも事実です。特に20代から40代の社会人においては、キャリアや人間関係の壁にぶつかり、自信を失...

こんにちは、心理カウンセラーのけんさんです。笑顔大好きなあなたへ。今日は笑顔についてお話ししたいと思います。笑顔は、自分も周りも幸せにする魔法のようなものです。でも、実は笑顔には科学的にも説明できるたくさんの効果があります。今回は、笑顔...

この記事は、内容をまとめ直した最新版があります。スリーグッドシングスの意味・効果・具体的な始め方・続けるコツを一つの記事に整理しました。→ スリーグッドシングスとは？1日3つ書くだけで自己肯定感を育てる習慣【実践ガイド】 善意の効果 スリーグ...

この記事は、内容をまとめ直した最新版があります。スリーグッドシングスの意味・効果・具体的な始め方・続けるコツを一つの記事に整理しました。→ スリーグッドシングスとは？1日3つ書くだけで自己肯定感を育てる習慣【実践ガイド】 感謝の実践 スリーグ...

社会や他人の役に立つ存在と感じられていますか？ 「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。今回は自己有用感についてのブログとなります、ぜひ最後までお読みください。 自己有用感を高める方法 自己有用感を高める３つの方法を紹介します。 1...

　　　自分の人生、自分で決定できていますか？ 「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。今回は自己決定感についてのブログとなります、ぜひ最後までお読みください。 自己決定感を高める方法 自己決定感を高める３つの方法を紹介します。詳細...

ブログにお越しくださりありがとうございます。今回は自尊感情についてのブログとなります、ぜひ最後までお読みください。 自尊感情とは自分には価値があると思える感覚 自尊感情：私たちが自らパーソナリティ（持ち味、個性、人柄）を自分で評価し、価値...

自己肯定感は６つの要素からつくられる 自己肯定感は以下の６つの感で支えられています。 自尊感情…自分には価値があると思える感覚 自己受容感…ありのままの自分を認める感覚 自己効力感…自分にはできると思える感覚 自己信頼感…自分を信じられる感覚 自...

結論：自己肯定感とは「生きるエネルギー」そのもの 自己肯定感は「生きるエネルギー」そのもの、つまりこれが高い状態にあればあるほど、毎日が楽しくなり、心も安定し、ブログのタイトルでもある前向きになるためことができるようになります。 自己肯定...