スリーグッドシングスの効果

はじめに

毎日忙しい日々を過ごしていると、自分自身が何をしているか分からず、周りの人々との関係や自分自身の心理的健康が後回しになってしまうことがあります。

そこで、日々の生活の中で「スリーグッドシンクス」を実践することで、自分自身や周りの人々との関係をより良くし、幸福感を高めることができるのです。

スリーグッドシンクスとは、その日一日の中で自分が行った善意、感謝の気持ち、思いやりの行動のことを指します。
その日の出来事や人との関わりの中で、自分自身が取ったポジティブな行動や感情を振り返り、自分自身や周りの人々にとって良い影響を与えたことにフォーカスを当てることです。

スリーグッドシンクスを考える意義

まず、自分自身の心理的健康に良い影響を与えることができます。
その日の中で自分自身が行った善意や思いやりの行動を振り返ることで、自分自身の良い面にフォーカスすることができ、
自己肯定感を高めることができます。

また、周りの人々との関係をより良くすることができます。
感謝の気持ちを持つことや思いやりの行動を取ることで、人々とのつながりがより深まり、
良好な関係を築くことができます。

最終的には、スリーグッドシンクスを実践することで、自分自身や周りの人々が幸福感を感じることができ、
より良い社会を築くことにつながるのです。

以上が、その日一日のスリーグッドシンクスを考えることの意義や背景についての紹介となります。
次回以降で具体的にどのような行動がスリーグッドシンクスに該当するのか、
そしてスリーグッドシンクスを実践することによって得られる効果について詳しく見ていきましょう。