自己肯定感やメンタルの本が数多く出ている中でなぜカウンセラーやコーチが必要なのか？
それは・・・二人三脚で進むことで継続していけるからです。
単純な答えだと思われるでしょうが、おそらく多くの方が以下のような経験があるかと思います。
- 本を購入して読んだときは、やってやろう思って毎日取り組む
- ２週間位すると１日おきなどになり、やらない間隔があいてくる
- 最終的にやらなくなる。
私も同じような経験をしてきているので実体験です。
ただし、このようなことにならなかったことがありました、それがコーチングを受けていた時です。
コーチ・カウンセラーがいることでアウトプットができる！！
本を読んで学ぶことはとても大切なことですが、1人ではインプットだけとなり学びの効果が減ります。
より効果をあげるにはアウトプットしていくことが大切になります。
アウトプットには、他人に話す、SNSで共有する、メモなどに書き出すなどがありますが、
自己肯定感が低くなっている時にはなかなか行動に移すのが難しいと思います。（自分もそうでした）
そこで私が頼ったのがコーチングでした！！
コーチやカウンセラーは申し込みをすると、守秘義務契約を結びます。
ですので、話した情報が外部に漏れることがありません。仮に漏れていたらそのコーチなどの信頼が下がることになります。
また、多くの方が全肯定・全承認ということを前提にしているので、何かを伝えて考え方を否定されることはないので安心して気持ちを伝えることができます。
コーチ・カウンセラーと二人三脚で進むことで、自分の現状把握や目指したいゴールを明確化することができます。
そして、ゴールの道のりを一緒に話し合いながら進むことでアウトプットの効果を感じながら、
達成感を実感できる。
いかがでしたでしょうか、コーチやカウンセラーを頼ることにより自分1人では途中でやらなくなってしまうことも継続でき自己肯定感も上げることができます。
ただし、コーチやカウンセラーについては、お互いの相性などもありますので、単発のセッションなどで相性をみる継続セッションを行うなどをしていただければと思います。
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