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こんにちは。今日は、スモールステップという考え方についてお話ししたいと思います。スモールステップとは、大きな目標を小さな目標に分割して、少しずつ達成していく方法です。この方法は、心理学者のアドラーが提唱したもので、人生の課題に立ち向かう...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 自信を持つことは、人生を充実させるために欠かせない要素です。しかし、多くの人が自信に悩んでいるのも事実です。特に20代から40代の社会人においては、キャリアや人間関係の壁にぶつかり、自信を失...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 今日は、弱みを直すよりも強みを高めることで時間を有効に使う方法についてお話しします。 【弱みを直すのは時間の無駄？】 あなたは、自分の弱みを直そうとしていませんか？例えば、・英語が苦手だか...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 今日は、自分の才能や強みについて考えてみたいと思います。まず以下の質問についてパッと考えてください。 あなたは自分の才能や強みを知っていますか？自分の得意なことや好きなことを毎日やってい...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 今日は「1日1％の成長」という言葉についてお話ししたいと思います。みなさんはこの言葉を聞いたことがありますか？「1日1％の成長」とは、毎日少しずつでも自分を良くしていくことを意味します。たと...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 あなたは、周りの人と自分を比べてしまって精神的に疲れてしまっていませんか？そんなあなたへ、このブログからアドラー心理学を取り入れることで悩みを解決するきっかけにしてください。 　解決方法 ...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。 中間管理職として働いている方々にとって、上司と部下の間での調整やストレスによるうつ病など、様々な問題に直面していることと思います。その中で、自己肯定感を保つことが非常に重要です。今回はア...

「まえブロ」にお越しくださりありがとうございます。アドラー心理学では、自分の考え方や見方を変えることで、自分や他人を肯定的に受け入れたり、問題を解決したりすることができると言います。そのために役立つ技術が「リフレーミング」です。 【リフレ...

みなさんは、「信用」と「信頼」の違いを知っていますか？ アドラー心理学は、人間の幸せや人間関係について教えてくれる心理学です。このブログでは、アドラー心理学から考えた信用と信頼の違いについて、具体例を入れて説明していきます。 【信用とは】 ...

こんにちは。今日は、アドラー心理学での原因論と目的論についてお話しします。原因論と目的論は、人の感情や行動の理由を考えるときに使う考え方です。でも、この二つの考え方は、とても違うんですよ。どう違うのか、具体例を入れ他内容となります。読ん...