自己肯定感を高めたい、目標を達成したいと思っても、一人だと挫折したり続かないことがよくありますよね。
私自身も、自分一人ではモチベーションが続かずに諦めてしまった経験が何度もあります。
そんなときに大きな支えになったのが「コーチ」や「カウンセラー」の存在でした。
目次
目次
なぜ自己肯定感を高めるのにコーチやカウンセラーが効果的なの?
自己肯定感を高めるためには、自分を客観的に見ることが大切です。
しかし、自分ひとりでは客観視が難しいもの。第三者であるコーチやカウンセラーは、自分では気づけない視点や強みを見つけ、あなた自身が持つ可能性を引き出してくれます。
コーチやカウンセラーがしてくれる具体的なサポート
- 客観的なフィードバックをもらえる:自分の強みや改善点を的確に知ることができます。
- 継続を促すサポート:目標を設定し、定期的な確認やフォローアップで挫折を防ぎます。
- 精神的サポート:気持ちが落ち込んだときも支えとなり、孤独感を軽減してくれます。
私自身も過去にコーチングを受けた際、自分では気づけなかった強みや改善ポイントを指摘され、
前向きに取り組む意欲が湧いてきました。
実際の体験談
以前、私が仕事で大きな失敗をしたとき、自分自身を否定して落ち込んでいました。
その時、コーチが「失敗は成長するためのステップであり、あなたには他にもたくさんの強みがありますよ」と
励ましてくれたことが、自信回復のきっかけになりました。
コーチやカウンセラーを選ぶときのポイント
- 相性が最も重要:価値観が近く、安心して話せる相手を選びましょう。
- 実績や専門分野を確認する:信頼できる実績や専門性を持つ人を選びましょう。
- 初回セッションを活用する:まずはお試しセッションを利用して、自分と合うかを確かめることが大切です。
今日からできる小さな行動
まずは、コーチやカウンセラーを探してみることから始めてみませんか?
一人で悩むよりも、プロと共に進めば、より確実に目標達成に近づけます。
自己肯定感を高めて、自分らしく前向きな人生を歩みましょう!
コメント